הרפיית הגוף לפני שמתחילים להטביע מודעות חדשה בגוף, יש צורך להרפות את הגוף הפיזי בכל תנוחה שהיא

השקטת התודעה לאחר שמרפים את הגוף הפיזי, התודעה צריכה לשקוע למקום שקט, אך עם זאת, להיות בערנות

כוונה ראיה ברורה יותר של הדרך לתנוחה, תוביל לביצוע התנוחה בצורה טובה יותר

השתרשות ככל ששורשיו של העץ עמוקים יותר, הוא יהיה חזק ויציב יותק. בדומה לכך, ככל שנאפשר לחלק שבא במגע עם האדמה לשקוע ולהשתרש לתוכה, כך תתקבל יציבות ועם זאת תחושת קלילות

חיבור כל החלקים בגוף מהווים יחידה אחת. אנו צריכים ליצור במודע את הכיוונים ההופכיים, בו זמנית, כאשר אנו בתזוזה, כדי להרוויח מקסימום מרחב ונוחיות במפרקים וכך כל חלקי הגוף פועלים יחד בתיאום

נשימה הנשימה היא התהליך החיוני ביותר של הגוף, היא משפיעה על כל תא ותא בגוף וחשוב ביותר, היא קשורה באופן ישיר לתפקודי המוח. הנשימה היא כלי בסיסי בכל תרגול העקרונות

התרחבות הגוף נע באופן פתוח ולא מכווץ, כתוצאה טבעית של יישום העקרונות שהוזכרו לעיל. כמו כן, המודעות לתנועת ההתארכות וההתרחבות מעצימה את כוחה